NATURE • MOUVEMENT • ÉQUILIBRE • RETOUR À SOI

Retrouvez votre équilibre, à votre rythme.

PROGRAMME PHARE
Retour à soi – 60 jours

🌿 Sortie prévue courant octobre 2026 !
Un voyage de 60 jours pour prendre soin de son corps, apaiser son esprit et retrouver confiance en soi.
À travers le yoga, le mouvement, la respiration et des exercices de développement personnel, accordez-vous un véritable moment de reconnexion à vous-même.
✨ Bientôt disponible !

POURQUOI LES SENTIERS D’HAVEN ?

« Chaque chemin commence par un premier pas vers soi. »

ELlody PX

Fondatrice des sentiers d’Haven

Les Sentiers d’Haven vous accompagnent vers un mieux-être durable, à travers une approche globale qui relie le corps, les émotions et l’esprit.
La sophrologie à Ambazac fait partie des accompagnements proposés pour vous aider à retrouver votre équilibre, à votre rythme.

Yoga, mouvement, sophrologie, outils TCC et connexion à la nature deviennent des ressources concrètes pour avancer à votre rythme.

Plusieurs chemins, un même objectif

Choisissez l’accompagnement qui vous ressemble pour avancer vers un mieux-être durable, à votre rythme.

TCC & sophrologie
Yoga & mouvement
Médiation équine
Ebooks & Outils
Accompagnement TCC & sophrologie

Des outils concrets pour mieux comprendre vos émotions, apaiser le stress, dépasser certaines peurs et retrouver confiance en vous.

EN SAVOIR PLUS sur La TCC EN SAVOIR PLUS sur La Sophrologie
Yoga, mouvement & APA

Des séances adaptées pour renouer avec votre corps, développer mobilité et énergie, et retrouver le plaisir de bouger.

EN SAVOIR PLUS SUR L’APA >

EN SAVOIR PLUS SUR LE YOGA >

Les séances en groupe sont à retrouver juste au dessous. Pour des séances individuelles n’hésitez pas à me contacter en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Contactez-moi
Médiation équine

🌿 Accompagnement en cours de création
Une rencontre avec le cheval pour explorer ses émotions, renforcer la confiance en soi et avancer à son rythme, dans un environnement naturel et bienveillant.
✨ Cette nouvelle activité se prépare doucement pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
Ouverture prochainement.

Découvrez les cours et les prochains ateliers

COURS & ATELIERS
COURS & ATELIERS

Bouger, respirer et retrouver son équilibre ensemble.

Des cours accessibles et progressifs pour prendre soin de votre corps, relâcher les tensions et retrouver énergie et confiance. Chaque séance s’adapte au niveau et aux possibilités de chacun.

TOUS LES LUNDIS • 19H–20H

📍Au Gymnase de l’IME de Lascaux, à Saint-Laurent-les-Églises

Cours de yoga

Respiration, mobilité, postures et relaxation pour délier le corps et apaiser l’esprit.

Deux séances d’essai avant inscription !

Contactez-moi
Tous les jeudis · 19h–20h

📍Au Gymnase de l’IME de Lascaux, à Saint-Laurent-les-Églises

Fitness – Énergie & vitalité

Une heure pour bouger, se renforcer et se dépenser dans une ambiance dynamique et conviviale !

Au programme : renforcement musculaire, cardio, coordination et bonne humeur.

✨ Accessible avec des adaptations selon les niveaux.

Découvrez les cours !

Contactez-moi
Tous les samedis · 10h30–12h

📍 Gymnase Ambazac

Yoga Boxe – Force & équilibre

Découvrez une pratique originale où la fluidité du yoga rencontre l’énergie de la boxe française. Un enchaînement de mouvements mêlant mobilité, coordination, équilibre, renforcement et maîtrise de soi.

🥊 Deux séances d’essai avant inscription !

Venez découvrir une autre façon de bouger et de vous dépasser !

Contactez-moi

Une approche globale pour avancer autrement

Les Sentiers d’Haven réunissent plusieurs pratiques complémentaires afin de proposer un accompagnement adapté à chaque personne. Le corps, les émotions et les pensées sont pris en compte pour construire un chemin réaliste, progressif et profondément humain..

  • Un accompagnement personnalisé
  • Une approche corps–esprit
  • Des outils concrets au quotidien
  • Un rythme respecté
  • En présentiel ou à distance
  • Un cadre bienveillant et sans jugement
UN CHEMIN QUI VOUS RESSEMBLE
Retrouvez vos ressources et avancez avec confiance.

Votre chemin, votre rythme, vos besoins

Chaque parcours commence par un temps d’échange pour comprendre votre situation, vos besoins et ce que vous souhaitez faire évoluer. Nous définissons ensuite ensemble des objectifs accessibles et adaptés à votre quotidien.
Les outils proposés évoluent au fil des séances : TCC, sophrologie, mouvement, respiration, yoga ou médiation équine. Il n’existe pas de méthode unique, mais un accompagnement progressif construit avec vous, dans le respect de vos possibilités et sans jugement.